IDENTIFIQUE SUA PELE

 Tipo 1: Pele ultra sensível * queima muito fácil mas nunca se bronzeia.
Tipo 2: Pele muito clara * queima facilmente, havendo um mínimo bronzeamento.
Tipo 3: Pele clara * queima moderadamente e se bronzeia gradualmente.
Tipo 4: Pele morena clara * queima o mínimo e sempre se bronzeia.
Tipo 5: Pele muito escura * raramente queima e se bronzeia intensamente.
Tipo 6: Pele negra * visivelmente não queima.

Sabendo qual seu tipo de pele fique de olho como se prevenir do Sol.

 Evite surfar entre 10 e 15 horas. Neste intervalo as radiações solares são nocivas estão no auge. Exemplos: raios UV-A são longos e curtos responsáveis pela perda da elasticidade da pele, provocando rugas, manchas e desidratação; raios UV-B causam queimaduras; raios UV-C cada vez mais intenso devido ao aumento do buraco na camada de Ozônio.

 Vista-se adequadamente protegendo sua pele ao máximo usando lycra de manga comprida , boné e protetores nas partes expostas ao Sol, não se esqueça dos lábios.

 Use protetor solar a prova d’água fator de no mínimo 15 mas o recomendado é 30 que permite a você ficar exposto ao Sol 30 vezes mais do que sem proteção; exemplo: sem proteção poderia ficar exposto durante 5 minutos com o protetor poderia ficar 150 minutos. Como escolher o protetor ideal para usar. Dê preferência a produtos em forma de loção e que contenha proteção UVA + UVB e UVC e que não saia na água pode custar um pouco mais caro, mais quanto vale a sua pele.

 Mantenha-se bem alimentado dando preferência a frutas, verduras, folhas verdes, cenoura que contém betacaroteno que faz muito a pele e bastante água sem nenhuma restrição.

 Finalizando as dicas acima fique de olho a qualquer mancha , pinta , escamação ou alergia da pele, uma vez identificado vá imediatamente a um especialista da área ( Dermatologista ) pois quando diagnosticado algum problema no início o tratamento se mostra mais eficiente.

MAIS INFORMAÇÕES

 Clique aqui e leia outros artigos da Clínica Surf.